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Verschenke oder gönne dir selbst einen Gutschein zu Weihnachten, Geburtstag, Jubiläum. Wertgutschein ab 71€ für die Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildung oder danach, die Tupler Technik oder Ernährungscoachig.

Kurse

INHALT:

! GILT FÜR ALLE KURSE ! -> Fehlstunden können angehängt oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden ;-)

FITNESS JEDERZEIT AUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT:

  • 1.   MAINZ UND WIESBADEN - 1 zu 1 Tupler Technik® Rectusdiastase

FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG:

  • 2. INDOOR MAINZ - Kangatraining® und Dance Fitness
  • 3. OUTDOOR MAINZ UND GINSHEIM-GUSTAVSBURG - Outdoor Kangatraining®
  • 4. INDOOR MAINZ / YOGA MIT BABY

FITNESS AB CA. 12M. NACH GEBURT:

  • 5. INDOOR MAINZ / Kanga Burn®
  • 6. ERNÄHRUNG  /  1 zu 1 - Fit-Marathon

FITNESS IN DER SCHWANGERSCHAFT

  • 7. INDOOR MAINZ - Pre Kanga®

1. Bauch Therapie
Tupler Technik®

Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern.

- In der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- für Kinder (z.b. Nabelbruch)
- und Männer (z.b. Bierbauch).

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Großes Handtuch
  • Beratungs- /Meßtermin
    45 Minuten
  • Preis

    59 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter Kontakt: HIER KLICKEN den Wunschtermin angeben, oder für andere Zeiten anfragen:

MAINZ:

Mo 14:30 Uhr

Mi 13:00 Uhr 

Fr 13:00 Uhr

WIESBADEN - SCHIERSTEIN:

Do 9:30 Uhr

Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)

Kangatraining® - Fitness nach der Rückbildung

Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich. Fitness nach der Rückbildung.

2. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Kangatraining® und dance fitness

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

Nächste Termine

Kanga Indoor 9:30
Fr 02.08.24
09:30 - 10:30
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Kanga Indoor 11
Fr 02.08.24
11:00 - 12:00
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Dance Fitness Mo
Mo 05.08.24
09:30 - 10:30
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Dance Fitness Mi
Mi 07.08.24
09:30 - 10:30
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Kanga Indoor 11
Mi 07.08.24
11:00 - 12:00
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Dance Fitness Mo
Mo 02.09.24
09:30 - 10:30
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Dance Fitness Mi
Mi 04.09.24
09:30 - 10:30
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Kanga Indoor 11
Mi 04.09.24
11:00 - 12:00
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Kanga Indoor 9:30
Fr 06.09.24
09:30 - 10:30
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Kanga Indoor 11
Fr 06.09.24
11:00 - 12:00
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Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor

3. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Neue Kurse! Es sind noch Plätze frei!

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga

  • Wo
    Outdoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Reaktiv Kanga Di
Di 23.07.24
09:30 - 10:30
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Reaktiv Kanga Di
Di 06.08.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Reaktiv Kanga Di
Di 03.09.24
09:30 - 10:30
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Reaktiv Kanga Di
Di 01.10.24
09:30 - 09:30
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Reaktiv Kanga an der frischen Luft. Da tust du doppelt was für deine Gesundheit. So kannst du dich und dein Baby im Herbst Winter anziehen.

4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG

NEU! Mo 11:00Uhr ab Jan/Febr 2024

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Harmonische Auszeit in yogischer Achtsamkeit

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Yoga mit Baby
Mo 05.08.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Yoga mit Baby
Mo 02.09.24
11:00 - 12:00
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Yoga - nach der Rückbildung - Indoor

Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Ab der Mitte kann das Baby auch in die Trage genommen werden.

5. FRAUENFITNESS
Kanga Burn®

Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt

Nach Absprache auch früher möglich.

(Während dem Kanga Burn Kurs Mo 16Uhr findet im Nebenraum der Kindertanzkurs Streetdance statt ;-))

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Sportkleidung, Matte oder Handtuch
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

Kanga Burn Do
Do 01.08.24
18:45 - 19:45
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Kanga Burn Mo
Mo 05.08.24
16:00 - 17:00
Anmelden
Kanga Burn Mo
Mo 02.09.24
16:00 - 17:00
Anmelden
Kanga Burn Do
Do 05.09.24
18:45 - 19:45
Anmelden

Kanga Burn® - Fitness ab ca. 12Monate nach Geburt. Wir könne auch über den individuellen Fitnessstand sprechen, dann kannst du evtl. auch früher starten.

6. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness

• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme 
• oder Muskelaufbau

  • Wo
    3 Treffen vor Ort und 4 Wochen Telegram
  • Mitzubringen
    -
  • Körperanalyse
    60 Min. / 30Min. / 30 Min.
  • Preis

    Ab 64 € bis 299 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.

MAINZ 13:00Uhr 2024:

Mi 3.7. / 10.7. / 17.7.

Fr 12.7. / 19.7. / 26.7.

WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr:

Do 18.7. / 25.7.

7. Fitnss in der Schwangerschaft

dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    großes Handtuch für die Matte
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

Anmeldung unter KONTAKT (<- hier klicken) für August 2024

Do 1.8.

Do 5.9.

Do 3.10.

Datum bitte mit angeben. Danke.

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  • 0176 - 747 93 009