Ab 6-8 Wochen nach der Geburt darfst du am Rückbildungskurs teilnehmen
Ein Rückbildungskurs ist ein spezielles Training für Frauen nach der Geburt, um den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu stärken und die körperlichen Veränderungen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstanden sind, zu regenerieren. Diese Kurse helfen, den Körper sanft zu kräftigen und Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen.
Kursinhalte:
- Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur