Kanga Burn®
dein bestes Workout
in mainz und online

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Kanga Burn ist ein HIIT (High Intensiv Intervall) Workout. Verliere bis zu 800kcal in einer Kursstunde.

nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft

für jedes Fitnesslevel geeignet

mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern

tankt Power für Deinen Alltag

ist Dein effektivstes Training

macht VIEL SPASS

bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen

...Seilspringen ist optional ;)

HIIT bedeutet High intensive intervall. Trainiere so intensiv wie du kannst aber unter Berücksichtigung deiner Tagesform das ist mir sehr wichtig! Balanceübungen und schnelle Kraftübungen wirst du für den Alltag mit deinen Kindern brauchen, aber auch ohne Kinder ist dieses Training sehr effektiv und hierfür mache ich Dich fit. Auch der Beckenboden und die Rectus Diastase sind Thema im Kanga Burn sodass Du Sicher sein kannst dass die Übungen für dich geeignet sind.

Wenn Du noch ein Baby hast empfehle ich dir Kanga Burn ab ca. 12Monate nach der Geburt. 

Hast Du bereits Kangatraining gemacht, ist deine erste Kanga Burn Kursstunde kostenfrei :-)

Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles!

Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert.

Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig:

hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?

hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?

bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?

hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?

bist Du in die Kniebeuge gegangen?

bist Du auf dem Sofa gelegen ;)

Die HIIT Intervalle sorgen dafür dass der Stoffwechsel für 48 Stunden angekurbelt wird. Das hilft länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen und ein gesünderes Herz zu haben.

Das heißt je mehr du gibt um so mehr Vorteile gewinnst du aus diesem Training.

Das tolle an dem Training ist dass durch das Faszientraining im Kurs die Regeneration so sehr verbessert wird dass es kaum bis gar keine Muskelkater gibt.