Dieses Angebot gilt für all meine Kurse!
z.B. für einen 8-Wochen Fitness Kurs deiner Wahl (109€) mit Präventionskurs Ernährung (119€) für Gesamt nur 159 € UND davon zahlt deine Krankenkasse 75-119€.
oder das Tupler Technik 6-Wochen- Gruppentraining (370€) inkl. 1Gurt mit Präventionskurs Ernährung (119€) für 420 € UND davon zahlt deine Krankenkasse 75-119€.
(Ich schaue gerne in meiner Liste wieviel deine Krankenkasse übernimmt)
Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern.
- In der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- für Kinder (z.b. Nabelbruch)
- und Männer (z.b. Bierbauch).
GRUPPEN SIEHE UNTEN:
Mo 12:30-14:30
Di 15:00-17:00
Nächste Kurse - Tupler Technik Gruppentraining
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 01.12.25 12:30 - 14:30 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 05.01.26 12:30 - 14:30 Anmelden |
Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)
Rückbildung
(Mit oder ohne Baby)
Nur auf Eigenleistung
- Ab 6-8 Wochen nach Geburt
- Fehlstunden können angehängt oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden
-
-
-
-
109 €
Nächste Termine
| Rückbildung Indoor Fr 11:00 Fr 05.12.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kangatraining® - Mama wird Fit Baby kommt mit :-)
Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich.
Papa Kanga®, andere Papas kennenlernen und gemeinsam schwitzen. Liebe Papas, ihr könnt gerne zum Kanga Indoor, Dance Fit oder Kanga Outdoor kommen.
FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Nächste Termine
| Dance Fitness Mo Mo 01.12.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mi Mi 03.12.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor Mi11 Mi 03.12.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Indoor 9:30 Fr 05.12.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mo Mo 05.01.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mi Mi 07.01.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor Mi11 Mi 07.01.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
CORE AND CALM
Core & Calm ist eine Mischung aus Yoga und Pilates Übungen in MAINZ, Saartsr.2
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Harmonische Auszeit in Stärke und Achtsamkeit
| Core & Calm 11Uhr MAINZ Mo 01.12.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Core & Calm 11Uhr MAINZ Fr 05.12.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
Core & Calm - nach der Rückbildung - Indoor
Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Und für genügend Spielsachen ist gesorgt :-)
Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor
Reaktiv Kanga an der frischen Luft- so stärkst du deine Gesundheit gleich doppelt! Auf den Bildern kannst du dir Anregungen holen, wie du dich und dein Baby im Herbst und Winter optimal kleidest.
OUTDOOR -
FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga
Mehr über Outdoor Fitness
Nächste Kurse - Reaktiv Kanga
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 02.12.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Out/In je nach Wetter Mo 11Uhr MAINZ Mo 05.01.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 06.01.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Out/In je nach Wetter Mo 11Uhr MAINZ Mo 02.02.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
EINSTIEG NOCH MÖGLICH!!!
6. FITNESS AB 12MONATE NACH GEBURT
Kanga Burn® (HIIT TRAINING)
Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
(Während dem Kanga Burn Kurs Mo 16Uhr findet im Nebenraum der Kindertanzkurs Streetdance statt ;-)) Sprecht mich gerne dafür an.
-
-
-
-
109 €
| Kanga Burn Mo Mo 01.12.25 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Do Do 04.12.25 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Do Do 08.01.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
Kanga Burn® - Fitness ab ca. 12Monate nach Geburt. Wir könne auch über den individuellen Fitnessstand sprechen, dann kannst du evtl. auch früher starten.
7. FITNESS AB 12MONATE NACH GEBURT
DANCE FIT
tänzerische AUszeit
AB 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
-
-
-
-
109 €
| Dance Fitness 17:10 Mo 01.12.25 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:25 Do 04.12.25 17:25 - 18:15 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 05.01.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
DANCE FITNESS ist ein Tanz bei dem dein Körper dein Tanzpartner ist :-)
8. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness
• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme
• oder Muskelaufbau
-
-
-
-
Ab 64 € bis 299 €
Bitte unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.
8. Fitnss in der Schwangerschaft
dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®
-
-
-
-
109 €
| Keine Termine |
Sende mir bitte eine E-Mail bei Interesse unter: Kontakt
nach oben
Noch Fragen?
Melde dich einfach: