1. Bauch Therapie
Tupler Technik®
Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern.
- In der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- für Kinder (z.b. Nabelbruch)
- und Männer (z.b. Bierbauch).
Nächste Kurse - Tupler Technik Gruppentraining
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 07.04.25 13:45 - 15:45 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 19.05.25 13:45 - 15:45 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 01.09.25 13:45 - 15:45 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Di 02.09.25 15:00 - 17:00 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 08.09.25 13:45 - 15:45 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Di 09.09.25 15:00 - 17:00 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Mo 15.09.25 13:45 - 15:45 Anmelden |
| Tupler Technik Gruppentraining Mainz Di 16.09.25 15:00 - 17:00 Anmelden |
Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)
2. Rückbildung
(Mit oder ohne Baby)
Nur auf Eigenleistung
- Ab 6-8 Wochen nach Geburt
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109 €
Nächste Termine
| Rückbildung Indoor 11:00 Fr 02.05.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kangatraining® - Fitness nach der Rückbildung
Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich. Fitness nach der Rückbildung.
Papa Kanga®, andere Papas kennenlernen und gemeinsam schwitzen. Liebe Papas, ihr könnt gerne zum Kanga Indoor, Dance Fit oder Kanga Outdoor kommen.
3. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Kangatraining® und dance fitness
Papas und Großeltern sind auch herzlich Willkommen ;-)
Nächste Termine
| Kanga Indoor 9:30 Fr 04.04.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mo Mo 07.04.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor 9:30 Fr 02.05.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mo Mo 05.05.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mi Mi 07.05.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor Mi11 Mi 07.05.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Dance Fitness Mo Mo 02.06.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mi Mi 04.06.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor 9:30 Fr 06.06.25 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor
Reaktiv Kanga an der frischen Luft- so stärkst du deine Gesundheit gleich doppelt! Auf den Bildern kannst du dir Anregungen holen, wie du dich und dein Baby im Herbst und Winter optimal kleidest.
4. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Neue Kurse! Es sind noch Plätze frei!
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga
Papas und Großeltern sind auch herzlich Willkommen ;-)
Nächste Kurse - Reaktiv Kanga
| Kanga Outdoor Mo 11Uhr Mo 07.04.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Outdoor Mo 11Uhr Mo 05.05.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Outdoor Mo 11Uhr Mo 02.06.25 11:00 - 12:00 Anmelden |
EINSTIEG NOCH MÖGLICH!!!
5. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG
Auf Anfrage! MAINZ, Saartsr.2, YOGA
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Harmonische Auszeit in yogischer Achtsamkeit
| Keine Termine |
Yoga - nach der Rückbildung - Indoor
Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Ab der Mitte kann das Baby auch in die Trage genommen werden.
6. FITNESS AB 12MONATE NACH GEBURT
Kanga Burn® (HIIT TRAINING)
Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
(Während dem Kanga Burn Kurs Mo 16Uhr findet im Nebenraum der Kindertanzkurs Streetdance statt ;-)) Sprecht mich gerne dafür an.
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109 €
| Kanga Burn Do Do 03.04.25 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Mo Mo 07.04.25 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Do Do 01.05.25 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Mo Mo 05.05.25 16:00 - 17:00 Anmelden |
Kanga Burn® - Fitness ab ca. 12Monate nach Geburt. Wir könne auch über den individuellen Fitnessstand sprechen, dann kannst du evtl. auch früher starten.
7. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness
• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme
• oder Muskelaufbau
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Ab 64 € bis 299 €
Bitte einen Termin aussuchen und unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.
MAINZ 13:00Uhr Mi und Fr 2024:
WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr Di und Do:
8. Fitnss in der Schwangerschaft
dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®
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109 €
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