Dieses Angebot gilt für all meine Kurse! Kurs-ID: KU-ER-Y85AMR
8-Wochen Fitness Kurs deiner Wahl (109€) mit ZPP-zertifizierten-Online-Präventionskurs Ernährung (149€) für Gesamt nur 159 € statt 238 €. Deine Krankenkasse zahlt davon 75-149€.
oder das Tupler Technik 6-Wochen-Gruppentraining (370€) inkl. 1 Gurt mit Präventionskurs Ernährung (119€) für 420 € statt 489€. Deine Krankenkasse zahlt davon 75-119€.
Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern.
- In der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- für Kinder (z.b. Nabelbruch)
- und Männer (z.b. Bierbauch).
Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)
KURS MÄNNER GRUPPE DI 16.6. 12:00Uhr NOCH 2 PLÄTZE FREI! BITTE PER WHATSAPP MELDEN.
Nächste Kurse - Tupler Technik Gruppentraining
| Tupler Technik GRUPPENTRAINING Mi 05.08.26 12:30 - 14:30 Anmelden |
| Tupler Technik GRUPPENTRAINING Mi 02.09.26 12:30 - 14:30 Anmelden |
Rückbildung
(Mit oder ohne Baby)
- Auf Eigenleistung (109€)
- oder in Kombi mit dem Online-Ernährungsprogramm (159€, die Krankenkasse übernimmt nach 8 Wochen 75-149€)
- Ab 6-8 Wochen nach Geburt
- Fehlstunden können angehängt oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden
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109 €
| Rückbildung Indoor Fr 11:00 Fr 03.07.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Rückbildung Indoor Fr 11:00 Fr 07.08.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Rückbildung Indoor Fr 11:00 Fr 04.09.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
Kangatraining® - Mama wird Fit Baby kommt mit :-)
Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich.
Papa Kanga®, andere Papas kennenlernen und gemeinsam schwitzen. Liebe Papas, ihr könnt gerne zum Kanga Indoor, Dance Fit oder Kanga Outdoor kommen.
FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Nächste Termine
| Kanga Indoor Fr 9:30 Fr 03.07.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mo 9:30 Mo 06.07.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Papa Fitness Mo 11:00 Mo 06.07.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Dance Fitness Mo 9:30 Mo 03.08.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mi 9:30 Mi 05.08.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor Mi11 Mi 05.08.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Indoor Fr 9:30 Fr 07.08.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Indoor Mi11 Mi 02.09.26 11:00 - 12:00 Anmelden |
| Kanga Indoor Fr 9:30 Fr 04.09.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Dance Fitness Mo 9:30 Mo 07.09.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor
Reaktiv Kanga an der frischen Luft- so stärkst du deine Gesundheit gleich doppelt! Auf den Bildern kannst du dir Anregungen holen, wie du dich und dein Baby im Herbst und Winter optimal kleidest.
OUTDOOR -
FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga
Mehr über Outdoor Fitness
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Mo - Saarstrasse 2, Mainz
Di - Burgpark, Ginsheim-Gustavsburg
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Nächste Kurse - Reaktiv Kanga
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 07.07.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 04.08.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 08.09.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 06.10.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Kanga Outdoor Di 09:30 Uhr Ginshein-Gustavsburg Di 03.11.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
EINSTIEG NOCH MÖGLICH!!!
Yoga Fit - Fitness nach der Rückbildung
YOGA & BABY - Deine perfekte Balance aus Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu fokussieren. Spüre die Energie und nimm dir Zeit für dich.
YOGA -
FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.
YOGA Fit, für eure Baby bin ich auch da ;-)
Mehr über Yoga folgt
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Mi - Saarstrasse 2, Mainz
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| Yoga & Baby 9:30 Mi 05.08.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Yoga & Baby 9:30 Mi 02.09.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Yoga & Baby 9:30 Mi 07.10.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Yoga & Baby 9:30 Mi 04.11.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
| Yoga & Baby 9:30 Mi 02.12.26 09:30 - 10:30 Anmelden |
EINSTIEG NOCH MÖGLICH!!!
6. Kanga Burn®
(HIIT TRAINING)
Dein Bestes Workout
AB CA 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
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Mo und Do MAINZ, Saarstrasse 2
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109 €
| Kanga Burn Mo 16 Mo 06.07.26 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Mo 16 Mo 03.08.26 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Do 18:45 Do 06.08.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Do 18:45 Do 03.09.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Mo 16 Mo 07.09.26 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Do 18:45 Do 01.10.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Mo 16 Mo 05.10.26 16:00 - 16:00 Anmelden |
| Kanga Burn Mo 16 Mo 02.11.26 16:00 - 17:00 Anmelden |
| Kanga Burn Do 18:45 Do 05.11.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
| Kanga Burn Do 18:45 Do 03.12.26 18:45 - 19:45 Anmelden |
Kanga Burn® - Fitness ab ca. 12Monate nach Geburt. Wir könne auch über den individuellen Fitnessstand sprechen, dann kannst du evtl. auch früher starten.
7. FITNESS AB 12 MONATE NACH GEBURT
DANCE FIT
tänzerische AUszeit
AB 12 Monate nach geburt
Nach Absprache auch früher möglich.
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109 €
| Dance Fitness 17:10 Mo 06.07.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 03.08.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 07.09.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 05.10.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 02.11.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
| Dance Fitness 17:10 Mo 07.12.26 17:10 - 18:00 Anmelden |
DANCE FITNESS ist ein Tanz bei dem dein Körper dein Tanzpartner ist :-)
8. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness
• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme
• oder Muskelaufbau
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Ab 64 € bis 299 €
Bitte unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.
8. Fitnss in der Schwangerschaft
dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®
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109 €
| Schwangerenfitness Indoor Do 17:30 Do 06.08.26 17:30 - 18:30 Anmelden |
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9. Kindertanz 2-5 Jahre
- WANN?: DONNERSTAG 16:25-17:15
- START: Einstieg möglich! Kurs läuft seit 26.4.26
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109 €
Nächste Kurse - Kindertanz
| Kindertanz Do 17:25 Do 06.08.26 16:25 - 17:15 Anmelden |
| Kindertanz Do 17:25 Do 03.09.26 16:25 - 17:15 Anmelden |
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| Kindertanz Do 17:25 Do 03.12.26 16:25 - 17:15 Anmelden |
🤩 Einstieg möglich 💃🧒✨
🎶 Tanzkurs für Kinder von 2–5 Jahren – Bewegen, Lachen & gemeinsam Spaß haben! 🎈
Dein Kind liebt Musik und bewegt sich gern? Dann ist mein fröhlicher Tanzkurs genau das Richtige!
Hier wird getanzt, gehüpft, gedreht und gelacht – ganz spielerisch und altersgerecht.
✨ Das erwartet euch:
✅ Bekannte & beliebte Kinderlieder
✅ Einfache, lustige Bewegungen & kleine Choreografien
✅ Förderung von Motorik, Rhythmusgefühl & Koordination
✅ Ganz viel Freude an Musik & Bewegung
✅ Spielerisches Lernen in einer liebevollen Atmosphäre
✅ Neue Freundschaften knüpfen
Hier dürfen sich die Kleinsten ausprobieren, ihre Energie rauslassen und mit strahlenden Augen tanzen 💛
Tanzen macht stark, selbstbewusst – und vor allem richtig viel Spaß! 🎶💃🧒
🌟 Über mich
Ich tanze seit über 20 Jahren und habe meine Ausbildung bei Ritmovida absolviert.
Seit 12 Jahren leite ich erfolgreich Bewegungs- und Fitnesskurse für Frauen (Fit mit Baby & HIIT).
Zusätzlich habe ich eine Yogalehrerausbildung.
Als Mama von zwei Schulkindern weiß ich, wie wichtig eine liebevolle, klare und strukturierte Begleitung ist.
Mein Ziel:
Kinder stärken – nicht formen.
Bewegung mit Freude verbinden – nicht mit Druck.
Sende mir bitte eine E-Mail oder WhatsApp bei Interesse für eine Probestunde unter: Kontakt
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