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Kurse

INHALT FITNESSKURSE:

  • 1. IN DER SCHWANGERSCHAFT   /  INDOOR MAINZ - PRE KANGA®
  • 2. NACH DER RÜCKBILDUNG  /  INDOOR MAINZ - KANGATRAINING® UND DANCE FITNESS
  • 3. NACH DER RÜCKBILDUNG  /  OUTDOOR MAINZ UND GINSHEIM-GUSTAVSBURG - REAKTIV KANGA®
  • 4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG / INDOOR MAINZ, YOGA
  • 5. FÜR FRAUEN AB 12 MONATE NACH GEBURT  /  MAINZ KANGA BURN®
  • 6. JEDERZEIT AUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT  /  1 ZU 1 TUPLER TECHNIK®
  • 7. UND ERNÄHRUNG  /  1 ZU 1 - FIT-MARATHON

Verschenke oder gönne dir selbst einen Gutschein zu Weihnachten, Geburtstag, Jubiläum. Wertgutschein ab 71€ für die Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildung oder danach, die Tupler Technik oder Ernährungscoachig.

1. Fitnss in der Schwangerschaft

dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    großes Handtuch für die Matte
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

Anmeldung unter KONTAKT (<- hier klicken) für Februar/März und April 2024

Do 1.2.

Do 7.3.

Do 4.4.

Datum bitte mit angeben. Danke.

Kangatraining® - Fitness nach der Rückbildung

Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich. Fitness nach der Rückbildung.

2. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Mi und Fr je 9:30Uhr noch Plätze frei :-)

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Kangatraining® und dance fitness

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

Nächste Termine

Dance Fitness Mi
Mi 06.03.24
09:30 - 11:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Mi 06.03.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Dance Fitness Mi
Mi 03.04.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Mi 03.04.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Kanga Indoor
Fr 05.04.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Fr 05.04.24
11:00 - 12:00
Anmelden

Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor

3. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Du kannst noch zwischeneinsteigen, Di 9:30Uhr :-)

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga

  • Wo
    Outdoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Reaktiv Kanga Di
Di 02.04.24
09:30 - 11:30
Anmelden
Reaktiv Kanga Di
Di 07.05.24
09:30 - 11:30
Anmelden

Reaktiv Kanga an der frischen Luft. Da tust du doppelt was für deine Gesundheit. So kannst du dich und dein Baby im Herbst Winter anziehen.

4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG

NEU! Mo 11:00Uhr ab Jan/Febr 2024

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Harmonische Auszeit in yogischer Achtsamkeit

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Yoga mit Baby
Mo 04.03.24
11:00 - 13:00
Anmelden
Yoga mit Baby
Mo 01.04.24
11:00 - 12:00
Anmelden

Yoga - nach der Rückbildung - Indoor

Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Ab der Mitte kann das Baby auch in die Trage genommen werden.

5. FRAUENFITNESS
Kanga Burn®

Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt

Nach Absprache auch früher möglich.

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Sportkleidung, Matte oder Handtuch
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

Kanga Burn
Do 07.03.24
18:45 - 19:45
Anmelden
Kanga Burn
Do 04.04.24
18:45 - 19:45
Anmelden

Kanga Burn® - Fitness ab 12Monate nach Geburt

6. Bauch Therapie
Tupler Technik®

Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern. In der Schwangerschaft, nach der Geburt auch für Kinder (z.b. Nabelbruch) und Männer (z.b. Bierbauch).

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Großes Handtuch
  • Beratungs- /Meßtermin
    45 Minuten
  • Preis

    59 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter Kontakt: HIER KLICKEN den Wunschtermin angeben, oder für andere Zeiten anfragen:

MAINZ 13:00Uhr 2024:

Fr 12.01. / 26.01. / 9.02.

Mi 10.01. / 17.01. / 7.02. / 21.02.

WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr und 12:00Uhr:

Do 11.01. / 18.01. / 01.02.

Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)

7. Ernährungsupdate und Fitness im Fit-Marathon

ganz in deinem Tempo Abnehmen, oder einfach gesünder Ernähren oder Gewichtszunahme oder Muskelaufbau

  • Wo
    3 Treffen vor Ort und 4 Wochen Telegram
  • Mitzubringen
    -
  • Körperanalyse
    60 Min. / 30Min. / 30 Min.
  • Preis

    Ab 60 € bis 259 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.


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  • 0176 - 747 93 009