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Verschenke oder gönne dir selbst einen Gutschein zu Weihnachten, Geburtstag, Jubiläum. Wertgutschein ab 71€ für die Fitnesskurse in der Schwangerschaft, Rückbildung oder danach, die Tupler Technik oder Ernährungscoachig.

Kurse

INHALT:

! GILT FÜR ALLE KURSE ! -> Fehlstunden können angehängt oder in einem anderen Kurs nachgeholt werden ;-)

FITNESS JEDERZEIT AUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT:

  • 1.   MAINZ UND WIESBADEN - 1 zu 1 Tupler Technik®

FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG:

  • 2. INDOOR MAINZ - Kangatraining® und Dance Fitness
  • 3. OUTDOOR MAINZ UND GINSHEIM-GUSTAVSBURG - Outdoor Kangatraining®
  • 4. INDOOR MAINZ / YOGA MIT BABY

FITNESS AB 12M. NACH GEBURT:

  • 5. INDOOR MAINZ / Kanga Burn®
  • 6. ERNÄHRUNG  /  1 zu 1 - Fit-Marathon

FITNESS IN DER SCHWANGERSCHAFT

  • 7. INDOOR MAINZ - Pre Kanga®

1. Bauch Therapie
Tupler Technik®

Rectusdiastase innerhalb von 6 Wochen schon um 55% verkleinern.

- In der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- für Kinder (z.b. Nabelbruch)
- und Männer (z.b. Bierbauch).

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Großes Handtuch
  • Beratungs- /Meßtermin
    45 Minuten
  • Preis

    59 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter Kontakt: HIER KLICKEN den Wunschtermin angeben, oder für andere Zeiten anfragen:

MAINZ 13:00Uhr 2024:

Mo 14:30Uhr 6.5.vergeben / 13.5. vergeben / 27.5. frei

Mi 13:00Uhr 8.5. frei / 15.5. frei / 22.5.vergeben / 29.5. vergeben

Fr 13:00 3.5. vergeben / 10.5. vergeben / 17.5. frei / 24.5. vergeben / 31.5. frei

WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr:

Do 23.05. vergeben / 30.5. frei

Was ist die Tupler Technik? (<-hier klicken)

Kangatraining® - Fitness nach der Rückbildung

Dance Fit, Tanz dich Fit und glücklich. Fitness nach der Rückbildung.

2. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Kangatraining® und dance fitness

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

Nächste Termine

Kanga Indoor MO
Mo 03.06.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Dance Fitness Mi
Mi 05.06.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Mi 05.06.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Kanga Indoor
Fr 07.06.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Fr 07.06.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Kanga Indoor MO
Mo 01.07.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Dance Fitness Mi
Mi 03.07.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Mi 03.07.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Kanga Indoor
Fr 05.07.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Kanga Indoor 11
Fr 05.07.24
11:00 - 12:00
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Reaktiv Kanga® - Fitness nach der Rückbildung - Outdoor

3. FITNESS NACH DER RÜCKBILDUNG

Neue Kurse! Es sind noch Plätze frei!

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Mama wird Fit, Baby kommt mit! im Reaktiv Kanga

  • Wo
    Outdoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Reaktiv Kanga Mo
Mo 03.06.24
09:30 - 10:30
Anmelden
Reaktiv Kanga Mo
Mo 01.07.24
09:30 - 10:30
Anmelden

Reaktiv Kanga an der frischen Luft. Da tust du doppelt was für deine Gesundheit. So kannst du dich und dein Baby im Herbst Winter anziehen.

4. YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG

NEU! Mo 11:00Uhr ab Jan/Febr 2024

Nach Absprache auch während der Rückbildung möglich.

Harmonische Auszeit in yogischer Achtsamkeit

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Babytrage, Sportkleidung
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis
Yoga mit Baby
Mo 03.06.24
11:00 - 12:00
Anmelden
Yoga mit Baby
Mo 01.07.24
11:00 - 12:00
Anmelden

Yoga - nach der Rückbildung - Indoor

Die Babies werden in die Übungen integriert wenn Du das möchtest. Ab der Mitte kann das Baby auch in die Trage genommen werden.

5. FRAUENFITNESS
Kanga Burn®

Dein Bestes Workout
AB 12 Monate nach geburt

Nach Absprache auch früher möglich.

(Während dem Kanga Burn Kurs Mo 16Uhr findet im Nebenraum der Kindertanzkurs Streetdance statt ;-))

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    Sportkleidung, Matte oder Handtuch
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

NEU NEU NEU!

Mo 16-17Uhr Kanga burn ab 18.3.24. Es sind noch wenige Plätze frei. Du kannst dich über den 1.4. anmelden und in Bemerkung schreiben dass du ab dem 18.3. starten möchtest.

Kanga Burn
Mo 03.06.24
16:00 - 17:00
Anmelden
Kanga Burn
Do 06.06.24
18:45 - 19:45
Anmelden
Kanga Burn
Mo 01.07.24
16:00 - 17:00
Anmelden
Kanga Burn
Do 04.07.24
18:45 - 19:45
Anmelden

Kanga Burn® - Fitness ab 12Monate nach Geburt

6. Fit-Marathon / Ernährung & Fitness

• ganz in deinem Tempo Abnehmen
• einfach gesünder Ernähren
• oder Gewichtszunahme 
• oder Muskelaufbau

  • Wo
    3 Treffen vor Ort und 4 Wochen Telegram
  • Mitzubringen
    -
  • Körperanalyse
    60 Min. / 30Min. / 30 Min.
  • Preis

    Ab 60 € bis 259 €

Bitte einen Termin aussuchen und unter KONTAKT (<- hier klicken) den Wunschtermin angeben.

MAINZ 13:00Uhr 2024:

Mi 20.3. vergeben/ 27.3. vergeben/ 10.4. vergeben/ 24.4./8.5.

Fr 5.4. / 12.4. (freie Termine Stand 4.3.)

WIESBADEN - SCHIERSTEIN 10:00Uhr:

Do 11.04. / 25.4. (freie Termine Stand 4.3.)

7. Fitnss in der Schwangerschaft

dein kugelrundes Workout im PRE Kanga®

  • Wo
    Indoor
  • Mitzubringen
    großes Handtuch für die Matte
  • Kursdauer
    8 Wochen
  • Preis

    109 €

Anmeldung unter KONTAKT (<- hier klicken) für August 2024

Do 1.8.

Do 5.9.

Do 3.10.

Datum bitte mit angeben. Danke.

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  • 0176 - 747 93 009